Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 95,63g | Hh: 138,04g.
Aamiainen: Le Prix Gagnant Saumon Atlantique, Nos Régions Ont du Talent Morbier, Harry's Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés, Oeuf à la Coque, Concombre (avec Peau). Lounas: Super U Huile d'olive Bio Vierge Extra, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano Dop, Ducros Mélange Malin Pâtes, Blanc de Poulet, Haricots Verts(Congelés), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Päivällinen: Ducros Mélange Malin Pâtes, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano Dop, Super U Huile d'olive Bio Vierge Extra, Oeuf Brouillé, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Haricots Verts(Congelés). Välipalat/Muut: Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Haricots Verts(Congelés), Fromage Feta, Betteraves, Concombre (avec Peau), Lindt Chocolat Noir 85%, Soignon Yaourt Brassé au Lait Entier de Chèvre Mûres et Framboises, Pomme, Abricots, Fraises. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|