Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2011
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 77,27g | Prot: 61,16g | Hh: 165,05g.
Aamiainen: Light Style Soft Wheat Bread (Pepperidge Farm), Large Grade A Eggs, Cappuccino. Päivällinen: Mountain Dew Slurpee, Hot Mustard Sauce, Honey, French Fries (Medium), Chicken McNuggets (10 Pieces). Välipalat/Muut: Sugar Free Metamucil, Celery, Whipped Peanut Butter. lisää...
|
|
4141 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Veneily tai Melonta - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|