Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 123,98g | Hh: 140,91g.
Aamiainen: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 블랙페퍼, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Lounas: Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 아침 단호박, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), 한끼통살 그릴드 닭가슴살 블랙페퍼, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), 아침 단호박. Välipalat/Muut: 맥도날드 (McDonald's) 맥스파이시 치킨텐더, 서울우유 체다치즈, 존쿡 델리미트 스모크 소시지, 롯데 애니타임, CU 동의 훈제란, 하림e닭 닭가슴살 리얼 바 치즈, 바프 먼투썬(수). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|