Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 28,28g | Prot: 41,37g | Hh: 250,81g.
Aamiainen: Telur Rebus, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lounas: Tempe Gembus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Sawi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cilok, Pisang, Semangka. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanah260992gamail.com
|