Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 21,56g | Prot: 58,25g | Hh: 101,11g.
Aamiainen: Nanas, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Nasi Merah. Päivällinen: BXN Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|