Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 41,91g | Hh: 131,21g.
Lounas: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Caseiro, Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Cappuccino Negresco. Päivällinen: Laranjas, Vagem Cozida, Bife a Milanesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|