Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 114,13g | Hh: 93,65g.
Aamiainen: Kaffee, Espresso, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Géramont Frisch-Genuss, Beemster Pikant, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Espresso, Kaffee, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren. Päivällinen: Senf, Lyttos Yogri 2% Fett, Sojasprossen, Eisbergsalat, Champignons, King's Crown Peperoni Scharf, Grüne Oliven, Wonnemeyer Mediterrane Antipasti Honey Peppers, Möhren, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Almare Lachsforellenfilet mit Haut. Välipalat/Muut: Eismann Knusperhörnchen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|