Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 95,81g | Prot: 57,25g | Hh: 236,69g.
Aamiainen: ВкусВилл Арахисовая Паста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олино Яйцо, Олина Овсянка, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. Lounas: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Global Village Крупа Пшеничная. Päivällinen: Красная Цена Сушки Простые, Любятово Хлопья Кукурузные, Помидоры, Олин Овсяноблин. Välipalat/Muut: Метрополис Восточные Сладости Мучные «Медовые». lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля_Франция
|