|
so ist das schön, alles Wasser wieder raus
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 93,43g | Prot: 99,80g | Hh: 197,48g.
Aamiainen: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lounas: Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Päivällinen: Golssener Spreewälder Nudelsalat mit Schinkenwurst, Gekochtes Ei, Wassermelone, Bratwurst, Gut & Günstig Salzstangen. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|