Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2015
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 14,84g | Prot: 90,58g | Hh: 32,47g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Брынза, Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Морковь. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|