|
çok güzel şekilde ilerleme
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 82,26g | Prot: 90,53g | Hh: 212,95g.
Aamiainen: Makarna, Tavuk Sote, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Ülker Coco Star, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Muz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Ülker Piko, Beyaz Peynir, Peynirli Poğaça. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Krem Peyniri, Acuka, Baget, Kıymalı Börek. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bahadir bozat
|