Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 33,40g | Prot: 78,76g | Hh: 132,31g.
Lounas: Apel (tanpa Kulit), Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Muscle First Whey Protein Isolate, Telur Rebus, Bakpao, Pisang, Apel (tanpa Kulit). Päivällinen: Kacang Rebus, Mangga, Selada Daun Hijau, Sayur Campuran, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Ayam Kecap, Nasi Merah, Muscle First Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|