Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2015
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 55,24g | Hh: 209,58g.
Aamiainen: Rettich, Tomate Vom Markt, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ebner Kornstange, Wiener Würstchen, Geflügel Leberkäse. Lounas: Mandarine. Päivällinen: Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Alnatura Knusper Bär, Kirschstreusel mit Pudding, Kräutertee. lisää...
|
|
3949 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|