Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 26,73g | Prot: 68,07g | Hh: 122,13g.
Aamiainen: Манная Каша на Воде. Lounas: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Рыба на Пару, Картофельное Пюре на Воде. Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог 0,1%, Bombbar Muesli Strawberry & Almonds, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Черри. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|