Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
551 kcal
|
Rasva: 19,99g | Prot: 25,20g | Hh: 71,76g.
Lounas: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Салат Овощной, Борщ Украинский. Päivällinen: Красные Вишни, Салат Овощной, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Välipalat/Muut: Сорбет. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Kiipeily - 20 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|