|
опять на весах 82, и опять я начинаю худеть🥺 почему всегда так? худею до 77 и забрасываю, набираю до 82 и начинаю опять худеть... эх, надеюсь этим летом я добьюсь своей цели в 70 кг🙏
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 98,32g | Hh: 115,87g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Новогрудские Дары Сыр Голандский, Белый Хлеб, Помидоры, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе. Lounas: Приготовленный Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Галан Крекер Кубанский Визит , Сахар, Кофе, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Жареные. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|