Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 68,72g | Prot: 86,69g | Hh: 288,16g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Пастила Черника, Махеевъ Джем Клубничный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Петродиет Печенье Овсяное, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Сахар, Кофе. Lounas: Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему. Päivällinen: Индейка Тушеная с Овощами, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: не Молоко Банановое, Вода с Лимоном. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaesthesia_21
|