Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2015
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 77,22g | Hh: 147,72g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 2,5%. Lounas: Гороховый Суп, Обычные Блины, Простоквашино Творог 5%, Мёд. Päivällinen: Плов с Курицей, Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Киви. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|