|
Aquele período do mês para a mulher que parece que a balança congela, não importa o quanto diminua as calorias e se exercite. É angustiante 😕
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 58,78g | Hh: 172,57g.
Aamiainen: Maçã, Maratá Chá de Gengibre com Limão . Lounas: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Croutons Temperados, Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Peito de Frango, Pullman Rap10 Integral. Välipalat/Muut: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Quaker Farelo de Aveia, Uva Itália, Melão. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|