Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2015
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 51,97g | Prot: 63,26g | Hh: 257,72g.
Aamiainen: Birnen, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Exquisa Frischkäse 0,2%, Aerzener Roggenvollkornbrot, K-Classic Truthahnbrust, Multinorm Omega-3-Kapseln. Lounas: Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Florette Eisberg-Mischung mit Petersilie, Eisbergsalat, Edeka Rohkost Salate Karottenstifte. Päivällinen: REWE Vollkornreis, Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia1985pb
|