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So, gestern gings los - Fastenzeit - KH runter, Sport rauf, Süßigkeiten weg.
Das ist der Plan. Mal schauen, wie es klappt. Will 2015 an mein Ziel kommen. Jetzt erst recht. Die 9 soll endgültig weg bleiben ! Im unteren bis mittleren Teil der 7 will ich mich bis zum Ende des Jahres einpendeln. Ende März mein heiß ersehnter Termin für den Sport Test. Vielleicht ein paar neue Erkenntnisse, welche mir auf meinem Weg helfen können...
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89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2838 kcal
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Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 8,4 kg viikossa
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 Kommentit
Da haben wir das gleiche Ziel - will auch dieses Jahr fertig werden, auf abnehmfeindliches Süßes verzichten und den Sport erhöhen. Komm, das schaffen wir gemeinsam!
19 helmi 15 jäseneltä: Friesenwoelfin
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OK, lass uns am Ball bleiben! Gestern spinning gefahren. Hat ganze 300 g gekostet. Wenn ich die halten kann und es so weiter geht bin ich schon zufrieden. Auf unseren gemeinsamen Weg!
20 helmi 15 jäseneltä: Marcsmama
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Painohistoria - Marcsmama
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