Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 63,10g | Hh: 148,48g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Lounas: Kaufland Pfannengemüse Französische Art, Aldi Nackensteaks, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Gut & Günstig Geflügel Wiener, Sesambrötchen, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen . Välipalat/Muut: Lübzer Naturradler Grapefruit. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|