|
1год, пол-пути, полет нормальный, результатом довольна!
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 100,68g | Hh: 103,78g.
Aamiainen: Груша, Gustafsen Форель Малосоленая, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Гарнец Льняная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе. Lounas: Сушеный Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Nilambari Шоколад на Кэробе без Сахара Темный, Мандарины, Руккола, Авокадо Авокадо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Шницель Куриный, Уха из Форели. Päivällinen: Prime Kraft Протеин Ананас . lisää...
|
|
483 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 39 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|