Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 126,25g | Hh: 146,80g.
Aamiainen: Вода, Станция Молочная Сметана 15%, Nutley Кокосовая Сгущенка, Яйцо, Балт-Фиш Плюс Тунец в Собственном Соку, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Савушкин Продукт Творожок Клубника. Lounas: Куриный Бульон, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Станция Молочная Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Филе Индейки, Вода, Вода, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Клубника, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Пятерочка Авокадо, Пятерочка Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatjanka201011
|