Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 53,88g | Hh: 183,37g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, Telur Rebus, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Del Monte Chili Sauce, Selada, Fiesta Beef Slice, Buah Pir. Välipalat/Muut: Gery Chocolatos, Aice Coffee Crispy, Apel, Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|