Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 123,72g | Hh: 191,89g.
Aamiainen: Kue Putu Ayu, Tropicana Slim Low Fat Milk Korean Strawberry, Colatta Choco Chips, Pisang, Telur, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Daun Singkong, Kembang Tahu. Päivällinen: Nasi Merah. Välipalat/Muut: Air Kelapa, Sunpride Banana, Jambu Kristal. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|