Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 57,09g | Prot: 199,00g | Hh: 194,23g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, EVO Evobar (Milky Crisp), Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: EVO Evobar (Vegan Choco Crisp), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Happy Harvest Langkorn Reis, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Iglo Rahm-Farmers. Välipalat/Muut: Snack Day Paprika Chips. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|