Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 76,76g | Prot: 113,47g | Hh: 172,79g.
Aamiainen: Петрушка, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Авокадо Авокадо, Меридиан Нерка Слабосоленая, Сыр Российский, Творожный Сыр из Кефира. Lounas: Запеканка ПП, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Голубика, Nutiva Семена Чиа, ВНИМИ Сибирь Йогурт Ананас Облепиха . Päivällinen: Хлеб Бородинский, Кальмар Отварной, Северная Ягода Морс Клюквенный, Пельмени, Куриные Наггетсы, Сырные Палочки, Икра, Судак Запеченный, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Коньяк. Välipalat/Muut: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Now Foods Бразильский Орех, Шармэль Зефир Яблочный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dtbeatrix
|