Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2015
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 51,26g | Hh: 218,85g.
Aamiainen: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Beretta Bacon Fette. Lounas: Cameo Budino Cioccolato, Rossopomodoro Pizza Margherita. Päivällinen: Parmareggio Parmareggio Snack, Mela. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
3336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|