Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 68,98g | Prot: 111,98g | Hh: 156,52g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное. Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Эконива Сливки 10%, Лосось, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Огурцы Кислого Рассола, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, iFarm Мангольд, Мираторг Говяжий Бульон, Болгарский Перец, Морковь, Зеленая Капуста, Помидоры, Картофель. Päivällinen: Лента Авокадо, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Midori Ширатаки, Vici Лосось Слабосоленый, Лента Овощи по-Корейски, Мидии, Океан Вкуса Молодые Осьминоги Отварные, Помидоры. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Ашан Вафельные Рулетики, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Черешня, Ржаной Хлеб, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|