Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 97,75g | Prot: 117,52g | Hh: 197,81g.
Lounas: 소고기무국, 파리바게트 햄치즈샌드위치. Päivällinen: 올리브기름, 목살구이, 깻잎, 쌈장, 잡곡밥, 큰 송이버섯 (구이). Välipalat/Muut: 코카콜라 파워에이드 제로, BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|