Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 75,11g | Hh: 180,98g.
Aamiainen: Red Bull The Red Edition, Ortiz Pan Tradicional Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Lounas: Cola Cao Cola Cao Original, Carrefour Leche Semidesnatada, Setas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Päivällinen: Hacendado Leche Semidesnatada, Ortiz Pan Tradicional Tostado, Huevo Revuelto, Hacendado Yogur Bifidus con Cereales y Fibra, Calvo Calamares en Tinta. Välipalat/Muut: Lotus Galletas Caramelizadas, Huevo Cocido, Café con Leche. lisää...
|
|
4221 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 10 tuntia, Spinning - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|