Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 27,49g | Hh: 127,03g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Choco Softies Mini Schaumküsse, Nektarinen, Äpfel, Kaffee, Banane, Haferkekse. Päivällinen: Dattel, Naturgut Bio-Hafercookies, Banane, Mühlenhof Mini Geflügel-Wiener. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|