Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 42,22g | Prot: 136,51g | Hh: 142,92g.
Aamiainen: Форель, Руккола, Кунгурский Творог Мягкий 5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кабачок, Яйцо Куриное, Вешенки. Välipalat/Muut: Черешня, Абрикос. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|