Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 92,62g | Hh: 193,35g.
Aamiainen: Wassermelone, Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. Lounas: Hackfleischsoße, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, BackWerk Crunchy Chicken. Päivällinen: Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Ja! Spätzle. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 28 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 28 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ena Mileni
|