Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 53,45g | Prot: 88,42g | Hh: 207,02g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке в Мультиварке От Сух, Край Каравай Хлеб Хмелевой, Останкино Свинина Мадера, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lounas: Махеевъ Кетчуп Томатный, Пятёрочка Лаваш Тонкий ИП Дарбинян, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски , Индилайт Азу из Индейки, Самокат Горчица Русская. Päivällinen: Магнит Персик, Я Люблю Готовить Масло Подсолнечное, Vici Креветки Очищенные. Välipalat/Muut: Булочки синнабон меньше сахара, Край Каравай Сушки Тольяттинские, Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), Магнит Персик, Самокат Арахис, Нектарин. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|