Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 62,60g | Hh: 104,52g.
Aamiainen: Банан, Розумний Вибір Морковка по Корейски, Мороженое, Печенье к Чаю. Lounas: Куриное Филе Жареное без Масла, Мороженое, Салат из Помидоров и Огурцов, Сарделька, Жареное Яйцо, Хлеб, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|