Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 89,15g | Hh: 43,30g.
Aamiainen: Kiwi, Hacendado Iogurte Grego Natural. Lounas: Continente Miolo de Caju Cru, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Bonduelle Salteado Rústico, Gelcampo Salteado de Vegetais Grelhados. Päivällinen: Bonduelle Salteado Rústico. Välipalat/Muut: Super Bock Mini, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Conhaque, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Prozis 100% Liquid Egg White Albumin . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|