Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 51,60g | Prot: 82,94g | Hh: 150,46g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Walmart Queijo Mussarela, In Natura Tomate, Native Açúcar Demerara, Banana, Italac Leite Zero Lactose, 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Neugebauer Bombom Amor Carioca, Vitalin Chia Grãos, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne Moída Refogada, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Native Açúcar Demerara, Italac Leite Zero Lactose, 3 Corações Café Extra Forte, Wickbold Pão Integral, Carne Moída, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Psyllium, Banana, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Native Açúcar Demerara. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisianelm
|