|
I'm really doing well. Tracking what you eat and holding yourself accountable helps so much! I started two days ago.
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 71,13g | Prot: 80,92g | Hh: 93,64g.
Aamiainen: Bananas, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Captain D's Diet Coke (22 oz), Mushrooms, Pepperoni, Mozzarella Cheese, Ranch Salad Dressing, Domino's Pizza Hot Wings. Päivällinen: Shredded Three Cheese Blend, Sour Cream, Diced Tomatoes, Corn, Black Beans. Välipalat/Muut: Hass Avocado, Cabernet Sauvignon Wine, Kidney Beans (Canned), Hershey's York Peppermint Pattie (Mini Size). lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mommynessa09
|