Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 27,35g | Prot: 48,12g | Hh: 107,78g.
Lounas: Lechuga, Super Pollo Filetitos de Pollo. Päivällinen: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, Queso, Calo Mantequilla, Pan Amasado. Välipalat/Muut: Galleta de Avena, Huevo Revuelto, Hallulla. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 40 minuuttia, Koripallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liss_ftness
|