Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 75,45g | Hh: 157,29g.
Aamiainen: Laranja Pêra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, Vigor Requeijão Cremoso Light, da Terrinha Tapioca, Ovo. Lounas: Alface, Fugini Molho de Tomate, Coca-Cola Coca 30% Menos Açúcar, Abobrinha Cozida, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango. Päivällinen: Ovo Cozido, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Tomates, Alface, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Maçã, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Panco Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maisaferdossan19
|