Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2015
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2785 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 226,74g | Hh: 336,21g.
Aamiainen: Maçã Verde, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Seara Peito de Peru Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Quiabo Cozido, Renata Macarrão Integral Fusilli, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Abacaxi, Pepino (com Casca), Arroz Integral, Sadia Filé de Peito, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Pizza de Frango com Catupiry, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Fuji, Qualitá Damasco Seco, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|