Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 52,77g | Prot: 73,07g | Hh: 217,11g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Lounas: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Päivällinen: BonCabe Boncabe, Bubuk Cabai, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi. Välipalat/Muut: Nutrilite Bodykey Chocolate, Nutrilite Hi-Protein, Rice Paper, Nanas, Pepaya. lisää...
|
|
565 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natania Christiana
|