Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 106,12g | Hh: 154,15g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Эконива Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Lounas: Vici Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Спаржа, Ржаной Хлеб, Компот#, Деликатес Дичь Колбаса Сыровяленая Медведь с Коньяком, Карат Плавленый Сыр с Белыми Грибами, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Приготовленные Грибы, Картофель, Магнит Яйцо Варёное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Салат, Зеленый Лук, Укроп. Päivällinen: Клубника, Навага, Шато Тамань Вино Розовое Полусухое, Лента Авокадо, Макфа Пшеничная Мука, Слобода Масло Подсолнечное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат, Укроп, Зеленый Лук, Рыбарь Плотва. Välipalat/Muut: Ашан Вафельные Рулетики, Бабаевский Шоколадный Батончик, Клубника, Черешня, Нектарин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|