Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 82,21g | Hh: 92,30g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Нектарины, Салат Овощной, Приготовленная Брюссельская Капуста, Индолина Эскалоп из Мяса Индейки , Черешня. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо-Пашот, Индолина Эскалоп из Мяса Индейки . Välipalat/Muut: Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Fit And Joy Coco Bar, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|