|
semangat lagi....
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 46,48g | Hh: 155,42g.
Aamiainen: Teh Manis, Indofood Sambal Bangkok, Ikan Tongkol Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Kokita Sambal Bajak, Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kokita Sambal Bajak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indofood Sambal Bangkok, Oatbits Strawberry and Yoghurt, Pastel. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|