Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 60,34g | Hh: 157,19g.
Aamiainen: Творог 5%, Сливочное Масло, Манную Кашу, Клубника, Молоко. Aamiaisen jälkeen: Свежевыжатый Яблочный Сок. Ennen lounasta: Куриная Грудка Вареная, Цветная Капуста, Коричневый Рис, Сметана . Lounas: Сушеная Клюква. Lounaan jälkeen: Лук, Сельдь Соленая, Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь на Пару, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Ennen päivällistä: Мюсли, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margo_rita@
|