Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 79,61g | Hh: 195,24g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Selada Air, Nasi Putih. Lounas: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Ceplok, Nasi Putih. Päivällinen: Bebek Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Bumbu Kacang, Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|