|
Сегодня моя первая, маленькая победа. Месяц на ПП и первые 5 кг минус. Посмотрела предыдущие года, так я весила год назад. Ну чтож. Впереди я думаю ещё много месяцев чтобы достичь своей цели.
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 66,40g | Prot: 88,17g | Hh: 60,04g.
Aamiainen: Бутерброд с Красной Икрой, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Päivällinen: Solvie Protein Biscuits Банан, Uni Dan Соус из Морошки, Магнит Помидоры Черри, Семга. Välipalat/Muut: Черешня, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|